Corpul tău. Reţete pentru sănătate şi frumuseţe

Un trup frumos este ceea ce îşi doreşte oricine. Ne dorim uneori cu atâta ardoare încât multe uneori suntem gata să ne sacrificăm sănătatea pentru un plus de frumuseţe. Şi totuşi, frumuseţea este în primul rând „fructul” sănătăţii.


„Corpul tău – reţete pentru sănătate şi frumuseţe” este cartea cu sute de sfaturi necesare dobândirii unui trup frumos şi sănătos:

- fă-ţi din stilul de viaţă un aliat, nu un duşman
- cum să te hrăneşti corect, echilibrat - necesarul de calorii, piramida alimentară, grăsimi bune-grăsimi rele, vitamine, minerale, proteine, fibre alimentare etc.
- adaptează-ţi dieta după anotimp şi tip constituţional
- cum să identifici tulburările de alimentaţie care dăunează sănătăţii
- 18 diete de slăbire din care să o alegi pe cea potrivită pentru stilul tău de viaţă şi pentru organismul tău
- sfaturi şi reţete pentru frumuseţea pielii
- învaţă ce exerciţii fizice sunt necesare pentru a-ţi întreţine sănătatea şi frumuseţea.